Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Super1.hr nedavno je unaprijedio svoja pravila o privatnosti i korištenju takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa.

RELAX

Još ne znaš kamo na odmor i što bi ti najbolje odgovaralo? Mi znamo kako ćeš riješiti dvojbu

Najvažnije je vrijeme odmora provesti u opuštajućem druženju, zaboraviti na posao ili gradsku buku, slaviti male životne radosti u dobrom društvu, doživjeti nova iskustva, pozitivne vibracije i ugoditi si…

Advertisement
Odlazak na odmor ne samo da izaziva osjećaj sreće, već rezultira brojnim prednostima koje traju mjesecima. Pozitivne posljedice odmora traju najmanje dva tjedna dulje od vremena koje se provede na odmoru, a u nekim slučajevima pozitivne posljedice se osjećaju mjesecima kasnije. Kako biste se potpuno odmorili i opustili, nije potrebno isključivo ležati na plaži i odmarati jer blagodati donosi bilo kakav oblik putovanja.

Promijenite rutinu

Važno je promijeniti rutinu i naći se u drukčijem okruženju od uobičajenoga. Tako ćete oživjeti vlastita osjetila izlažući ih novim poticajima i iskustvima. Istraživanja pokazuju da odmor pruža veći osjećaj oporavka što je posao mentalno zahtjevniji. Na oporavak povoljno djeluju i topla klima, zalazak sunca, obilje slobodnog vremena koje imate za sebe i svoje potrebe, količina tjelesnih aktivnosti, kvaliteta spavanja i upoznavanje novih ljudi.

Važna je kvaliteta, a ne kvaniteta odmora

Promo

I dok se prije 20-ak godina vjerovalo da dulji praznici pružaju veći i temeljitiji oporavak, jer tada osoba ima više vremena za opuštanje i rekreaciju, tome više nije tako. Istraživanje koje je prije nekoliko godina provedeno u Austriji pokazalo je kako je oporavak najveći u prvih sedam dana, točnije između trećeg i sedmog dana. Iznenadila je i spoznaja da sloboda u odabiru dnevnih aktivnosti također nije imala veze s blagodatima godišnjeg odmora. To znači da odmor može biti jednako dobar ako se odvija prema rasporedu koji određuje netko drugi, primjerice turistička agencija ili suputnici, odnosno domaćini.

Uživajte u dobroj hrani

Dok radimo, često žurimo s obrocima i prema hrani se odnosimo kao nužnom zlu. Jedemo brzo, u hodu niti  ne razmišljajući o okusima onoga što jedemo. Prepustite se hedonizmu na odmoru, uživajte u svakom zalogaju, jedite polako. Iznenadite nepce novim okusima, isprobajte lokalne specijalitete, jela o kojima inače niste niti razmišljali.

Odmorite se s onima koje volite…

Godišnji može produbiti međuljudske odnose: provodeći vrijeme s voljenima uspostavit ćete jače veze, pomoći će vam da zajedno više uživate u lijepim trenucima i da lakše prebrodite teške trenutke. Jedno istraživanje je pokazalo da su žene koje redovno idu na godišnji zadovoljnije svojim brakovima. Osim toga, godišnji povećava produktivnost na poslu.

Punite baterije. I to ozbiljno!

Warm sand treatment. Portrait of smiling woman in swimsuit and funny pineapple glasses laying on the sand

Ne kaže se uzalud da se na godišnjem pune baterije. Psiholozi kažu da je uistinu tako. Psihološke koristi od češćih odmora dovode do bolje kvaliteta života i do bolje obavljenog posla. Ako se dovoljno udaljite od svakodnevnih stresova i odmorite, po povratku u svakodnevnu rutinu lakše ćete se nositi sa svim problemima. Iskusite siestu i zamračite sobu nakon ručka, stavite masku za umorne oči i ‘ubijte’ popodne kvalitetnim snom. Ili iznajmite bickl, trčite, šećite, isprobajte čari ronjenja… što god će vas napuniti na svim razinama.

Ako nemate 14 dana, dovoljan je i vikend

Ako ne možete uzeti nikakav godišnji ili nekoliko dana slobodno, možete se opustiti za vikend. Sasvim je sigurno da u vašem okruženju ima mnogo zanimljivih i atraktivnih lokacija gdje možete otići na dan, dva i napuniti baterije. Proučite ponudu zanimljivih izletišta, seoskih domaćinstava, wellnessa… Za takve kratke izlete ne treba mnogo novca, a za sebe ćete napraviti mnogo.

Opustite se uz zalazak sunca

“Sve je između izlaska i zalaska sunca. Ponekad se stvari mijenjaju za tren oka, prije nego što čovjek stigne naviknutu na njih, ” riječi su poznatog pisca Paula Coelha. Bez obzira hoćete li odmor provesti na moru, uz rijeku, negdje u planinama ili uživati u čarima ljeta u gradu, ljetni zalazak sunca odličan je način kako uživati u trenutku. Dobro društvo, neopisive boje sunca koja se gubi u horizontu, čaša omiljenog okusa Somersbyja, dobra glazba…. dovoljni su za najljepši trenutak savršenog odmora.

 

Sadržaj odnosimo u suradnji s brendom Somersby